JRのCMのキャッチコピーにあるように、
『京都』と書きたかったところですけど・・・（笑）
今日は母の誕生日。
いや8年前に亡くなっているので生誕日というのでしょうか？
この時期になると強く母を想ってしまいます。
生前は、母に対して文句ばかり言っていましたが、
亡くして母のありがたみがすごくわかります。
なので、お墓参りに。
母はがんを患い、必死に治療を続け、がんも縮小してきた矢先、
治療による筋肉量の減少、そして体力の低下により、
転倒し大腿骨を骨折してしまいました。
その骨折が致命傷となり、骨折からわずか一か月で亡くなりました。
それが、柔道整復師という国家資格を取るきっかけとなり、
転倒予防指導士として一人でも多く転倒して骨折する人を減らすため、
ビゴラス８０を開業し、併せて柏市民公益活動団体の活動もしています。
転倒するのはさまざまな『原因』があります。
転倒する原因としては、滑りやすい床、手すりの不備、
住宅の構造などの外的要因と、
本人の年齢、運動機能、疾病、内服薬、転倒した経験などの
内的要因があります。
特に運動機能では、下肢筋力の低下とバランス機能の低下が
転倒のリスクを高めます。
（家でできる転倒予防のための運動）
転倒を予防するには、筋力を維持するのはもちろんのこと、
すべったり、つまずいたりした時のとっさの一歩が出せるよう、
神経の伝達スピードを衰えさせないようにすることが大事です！
またストレッチなど身体の柔軟性も大事です！
パワープレートの三次元振動は、筋力トレーニングやストレッチはもちろん、
神経を活性化し、バランス能力を上げることができるのです。
パワープレートでの運動なら、無理せず簡単に
転倒予防の効果が得られます！
パワープレートの３次元振動によるトレーニングを
ぜひ一度体験してみてください！！
