産後ケアコース
出産後、からだの不調を
ずっと感じていたり、
運動不足で身体が重いのでスッキリしたい…などお悩みの方に
こんな方にお勧めです
●運動不足だから、激しい運動はちょっと…
●体型を戻していきたい
●出産後、骨盤の歪みや骨盤底筋群が弱ったままで、 からだの不調をずっと感じている
●産後の尿もれ予防・改善のための骨盤底筋
YouTubeや雑誌などを見て家でトレーニングを始めても、からだの変化を感じられず、なかなか運動が続けられないですよね。
出産は、命をかけた大仕事です。
終えた後も、からだが回復していくにはしばらく時間がかかります。
この産後ケアコースでは、パワープレートという器具を活用して骨盤底筋群などの体幹を無理なく鍛え、
回復中のからだにも優しく、不調や姿勢、骨盤の開きなどを改善しつつ
気になるところを引き締めていきます。
体感してください！
無理なお勧めは一切いたしません。
お客様のご感想
▼入会前のお悩み─
とにかく体が重たい。
食べ過ぎちゃうし、運動不足だし、怠惰な生活をしている。
自分は分かっていて、なんとか楽をして痩せたいなってばかり思っていた。
食べ過ぎても怒らないですし、ちょっと頑張ったら褒めてくれる（中略）
いつの間にか体力も一気について、太りにくいカラダを手に入れたことが、お金じゃ買えないものだと思っているので、週1回は必ず通って、6日間甘えた自分をここで一回直して、
また6日間甘えてまた1回直しての繰り返しで、これからもやっていこうと思っています。
関様
※これは個人のご感想であり、効果・効能を示すものではありません。
コーチの紹介
柔道整復師 転倒予防指導士
藤﨑 成吾（ふじさき せいご）
あなたの豊かで輝く人生を
サポートします！
あなたは80歳まで（膝や腰に）痛みを抱えながら人生を過ごしますか？
それとも、健康で活き活きと人生を過ごしますか？
『80歳にしてなお元気』
という意味があります。
そんな理由でつけた店名。
その名のもとに、80歳まで元気で活き活きと人生を過ごす人を 一人でも多く増やしたい。
これが店を始めた理由であり、私のモットーです。
ビゴラス80が選ばれる３つの理由
産後ケアコースの基本となる流れ
身体のバランスを整える
筋力のバランス、身体の歪みを整え、トレーニングの結果が正しく出るようにします。
コア(体幹)トレーニング
骨盤底筋群を中心に体幹のインナーマッスルを鍛え、産後のからだの不調改善を図ります。
部位別トレーニング＆
有酸素運動
気になる身体の部位に特化してトレーニングし、さらに有酸素運動で気になる体型を改善し、基礎代謝を上げて太りづらいからだを手に入れます。
料金
現金払い、銀行振込、コンビニ払い、クレジットカード(Visa/Master:一括払）paypay、LINEpay可
しっかり３ヶ月！
サポートコース
3ヶ月間、1回60分のマンツーマントレーニングと、専用アプリを活用した健康管理指導（チャットサポート付き）で
あなたのからだ作りを徹底サポートします。
▼60分トレーニングの回数▼
1ヶ月目は週2回、2ヶ月目以降は
週1回の全16回（３ヶ月間）
サービス開始キャンペーン！
期間限定価格
▼▼▼
99,000円(税込)
※オンラインコースと同等のデジタル機器を
使用したサポート内容で、
"60分のマンツーマン運動指導"を、
オンラインではなくジムで行えます。
実際どうトレーニングするのか、どんなジムなのか、ぜひご体感ください。
月額コース
毎月４回、ジムで一緒にトレーニングを行うコースです。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。
月4回 (1回につき60分)
スポットトレーニング
コースお申し込み後、トレーニングを追加したい場合のメニューです。
リピーター様もご利用頂けます。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。
トレーニングメニューを一部ご紹介
トレーニングメニューは、
お客様の症状やご希望に合わせて提案いたします。
体幹トレーニング
パワープレートの振動上でのこの体幹トレーニングは、体幹はもちろん全身の筋肉に効果があり、特に背中に効きます。スッキリとした背中を一緒につくりましょう。
腹筋＆骨盤底筋トレ
緩んだ骨盤周りの筋肉を鍛え、内臓を正しい位置に戻して、姿勢や尿漏れの改善を図ります。
腰背筋＆骨盤底筋トレ
太もも、お尻、腰を鍛えて腰痛を予防します。
美尻トレ１
ちょっとキツイトレーニング。その先には美尻が待っています！
美尻トレ２
ゴムを使ったトレーニングで、お尻の位置を上げていきます。
お尻の筋膜ほぐし
美尻トレの効果を上げるために、フォームローラーで筋膜をほぐし血流を促進し、セルライトの改善も図ります。
前ももの筋膜ほぐし
前ももの筋膜をほぐし、むくみを解消！下半身をスッキリとさせます。
脇の下(肩甲骨)の筋膜ほぐし
脇の下の筋膜をほぐし、リンパの流れを良くして肩こりの解消を図ります。
有酸素トレーニング
サイクルトレーナーで有酸素運動することで、ランニングなどで膝に負担をかけること無く、脂肪燃焼の効果を高めます。
よくあるご質問
Q 子供を連れていっても大丈夫ですか？
はい。但し安全上の問題により、お母様の目が離れても大丈夫なお子様に限らせていただきます。ご不安がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
Q あまり人が多いと気になるのですが…
ご安心ください。コロナ対策用のオゾン装置も導入しており、コーチとのマンツーマン指導で、他にお客様はいらっしゃいません。
ご予約・お問い合わせ
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
コーチの藤崎が承ります。
お得な初回限定500円クーポンを
手に入れられます
お電話に出れない事がございます。
終わり次第、折返しご連絡いたしますので、
留守番電話にお名前とお電話番語を
残して頂ければ幸いです。
※LINE、ホットペッパービューティー、
メールは24時間受付可能です。
メールの場合、翌日中に確認の為折返しご連絡
いたしますので、
もしも連絡が無い場合は、何らかの要因により
届いていない可能性がございます。
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