ウェルネスコース
今運動習慣をつけて、
自分の足で歩き、
いきいき人生を楽しみたい方へ
こんな方にお勧めです
健康でイキイキと自立した生活(介護など支援が必要でない）
を続けて、
健康寿命を延ばしていきたい方
医師にも運動を勧められ、運動することは良いことだと思っている方へ
例えば、整形外科にずーっと通っていても良くならないと言うほとんどの人は、思い込みをしていたり、何らかのストレスを抱えていたり、運動の習慣がありません。
だから一人で運動をしようと思ってもなかなか続けられないのです。
そして、これまで変わらなかったからだを、今こそ変えてみませんか？
体感してください！
無理なお勧めは一切いたしません。
お客様のご感想
▼入会前のお悩み─
50歳を過ぎた頃から、慢性的な腰痛と股関節の痛みを抱えていた
ずっと抱えていた痛みが簡単にとれるはずがないので、長く時間をかけて少しずつでも痛みが薄れればと思っている。
最近はコルセットやサポーターを外しても、長い時間歩けている。
岡部 菜穂子様
──コーチ：藤崎
※これは個人のご感想であり、効果・効能を示すものではありません。
コーチの紹介
柔道整復師 転倒予防指導士
藤﨑 成吾（ふじさき せいご）
あなたの豊かで輝く人生を
サポートします！
あなたは80歳まで（膝や腰に）痛みを抱えながら人生を過ごしますか？
それとも、健康で活き活きと人生を過ごしますか？
『80歳にしてなお元気』
という意味があります。
そんな理由でつけた店名。
その名のもとに、80歳まで元気で活き活きと人生を過ごす人を 一人でも多く増やしたい。
これが店を始めた理由であり、私のモットーです。
ビゴラス80が選ばれる３つの理由
ウェルネスコースの基本となる流れ
身体のバランスを整える
前後左右の身体のバランスを整え、トレーニングの効果を高めるための準備をします。そして身体を動かすことを習慣づけます。
柔軟性アップ
身体の柔軟性を高めつつ、まずは下半身中心に筋力アップを目指します。そして体幹や上半身の筋力アップを図ります。
体力+持久力アップ
体力・持久力がアップし、疲れにくいからだを手に入れ、自分のからだに自信がもてるようになれます。
料金
現金払い、銀行振込、コンビニ払い、クレジットカード(Visa/Master:一括払）paypay、LINEpay可
しっかり３ヶ月！
サポートコース
3ヶ月間、1回60分のマンツーマントレーニングと、専用アプリを活用した健康管理指導（チャットサポート付き）で
あなたのからだ作りを徹底サポートします。
▼60分トレーニングの回数▼
1ヶ月目は週2回、2ヶ月目以降は
週1回の全16回（３ヶ月間）
サービス開始キャンペーン！
期間限定価格
▼▼▼
99,000円(税込)
※オンラインコースと同等のデジタル機器を
使用したサポート内容で、
"60分のマンツーマン運動指導"を、
オンラインではなくジムで行えます。
実際どうトレーニングするのか、どんなジムなのか、ぜひご体感ください。
月額コース
毎月４回、ジムで一緒にトレーニングを行うコースです。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。
月4回 (1回につき３0分)
月4回 (1回につき60分)
スポットトレーニング
コースお申し込み後、トレーニングを追加したい場合のメニューです。
リピーター様もご利用頂けます。
※パワープレートによるトレーニング10分で、一般的なスポーツジムの1時間程度の運動量に匹敵します。
トレーニングメニューを一部ご紹介
トレーニングメニューは、
お客様の症状やご希望に合わせて提案いたします。
転倒予防や骨粗しょう症予防
パワープレート上でスクワットすることにより、転倒予防や骨粗しょう症予防の効果が期待できます。(エビデンスあり)
バランストレーニング
前後左右上下と振動するパワープレートの上で片足立ちすることで、筋肉だけでなく神経も活性化されます。
体幹トレーニング
パワープレートの振動を利用した体幹トレーニングは、床の上で行うトレーニングよりもより効果的に鍛えることができます。
お腹部分を筋トレ
パワープレートの振動を使っての腹筋は、腰に負担かけること無く行えます。
二の腕を引き締めて筋トレ
女性の気になる部位（二の腕）を引き締めます。
深部までほぐして血行促進
パワープレートの振動によるマッサージは、筋肉の深部までほぐして血流を良くするとともに、もみ返しなどはありません。
【マッサージ】肩・背中
気持ち良い振動で血流を良くし、重だるい肩をスッキリさせます。
【マッサージ】顔・頭
最後は頭皮や顔のマッサージで、イキイキと若々しいマイナス10歳肌を手に入れます。
よくあるご質問
Q 運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
運動が苦手な方や、身体を動かしづらい方にこそ体感して頂きたい筋肉トレーニングです！
まずはぜひお問い合わせください。
Q あまり人が多いと気になるのですが…
ご安心ください。コロナ対策用のオゾン装置も導入しており、コーチとのマンツーマン指導で、他にお客様はいらっしゃいません。
ご予約・お問い合わせ
まずはお気軽にお問い合わせ下さい！
コーチの藤崎が承ります。
お得な初回限定500円クーポンを
手に入れられます
お電話に出れない事がございます。
終わり次第、折返しご連絡いたしますので、
留守番電話にお名前とお電話番語を
残して頂ければ幸いです。
※LINE、ホットペッパービューティー、
メールは24時間受付可能です。
メールの場合、翌日中に確認の為折返しご連絡
いたしますので、
もしも連絡が無い場合は、何らかの要因により
届いていない可能性がございます。
お手数ですが、
再度お問い合わせくださいませ。