産後ケアコース

プラスワンダイエットその１～もずく酢

いつもの食事に一品加えるだけのプラスワンダイエット！もずく酢を一品加えるだけダイエット。

女性は、女性ホルモンの分泌量の変化や、妊娠・出産などにより体型が変化していきます。 30代から皮下脂肪が沈着していき、

骨盤底筋とは・・骨盤底筋は読んで字のごとく骨盤の底にある筋肉で、子宮や膀胱、直腸などの臓器を下から支え、尿道や肛門、膣を締める働きもあり、排尿や排便に携わっているほか、生殖機能にも関わっています。骨盤底筋は出産や加齢にともなう筋力の低下によって衰えやすい傾向にあります。

セルライト気になりませんか？

パワープレートで小顔に！？女性なら顔に何らかの悩みってありますよね？

先日、ダイエット・ビューティー、アンチエイジング、スパ&ウェルネスの展示会にビッグサイトへ行って、ダイエットや健康に関するセミナーやさまざまな「痩せる」とうたっているものを体験してみて、私なりの「ダイエットに必要なこと」の考えがまとまりました。